Бан Сео: виетнамски хрупкав палачинков омлет с пълнеж от скариди и кълнове
Автентична рецепта за Бан Сео на български: тънка хрупкава палачинка с куркума, кокосово мляко, скариди и свежи зеленчуци. Лесна, ароматна и идеална за лек обяд или вечеря.
яйцалеки ястиявиетнамска кухняпалачинкиморски даровеазиатски рецепти
Време за подготовка
20 min
Време за готвене
25 min
Общо време
45 min
Порции
4 порции
Бан Сео е популярна виетнамска солена палачинка, известна с яркия си цвят от куркума и с неустоимо хрупкавите си краища. Пълни се със скариди, кълнове и ароматни зеленчуци, а след това се поднася с пресни листа и свеж сос за потапяне. Тази версия е адаптирана за българския дом, без да губи характерния си вкус и лекота.
Съставки
- 200 г оризово брашно
- 2 супени лъжици царевично нишесте
- 1 чаена лъжичка куркума
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 400 мл кокосово мляко
- 250 мл вода
- 2 стръка пресен лук, нарязан
- 200 г белени скариди
- 1 малка глава лук, нарязана на тънко
- 150 г соеви кълнове
- 2 супени лъжици растително олио
- 1 връзка пресен кориандър
- 1 връзка мента
- 1 зелена салата или листа от маруля
- 1 лайм, нарязан на резени
- За соса: 3 супени лъжици рибен сос
- За соса: 2 супени лъжици вода
- За соса: 1 супена лъжица захар
- За соса: 1 супена лъжица сок от лайм
- За соса: 1 малка скилидка чесън, ситно нарязана
- За соса: 1 малка люта чушка, по желание
Инструкции
- В купа смесете оризовото брашно, царевичното нишесте, куркумата и солта.
- Добавете кокосовото мляко и водата постепенно, като разбивате до гладко рядко тесто. Прибавете нарязания пресен лук и оставете сместа да почине 10 минути.
- Пригответе соса, като смесите рибния сос, водата, захарта, сока от лайм, чесъна и лютата чушка. Разбъркайте, докато захарта се разтвори.
- Загрейте незалепващ тиган на средно силен огън и добавете малко олио.
- Сипете част от тестото в тигана и завъртете, за да се разлее на тънък слой.
- Подредете от едната половина скариди, лук и малко кълнове. Гответе 2 до 3 минути, докато долната страна стане златиста и хрупкава.
- Прегънете палачинката на две и гответе още 1 минута. Извадете и повторете с останалото тесто и плънка.
- Поднесете веднага с кориандър, мента, салата и резени лайм, като всяка хапка се топи в ароматния сос.
Тази рецепта е създадена с информативна цел и е адаптирана за домашно приготвяне. Хранителните стойности са ориентировъчни и могат да варират според използваните продукти.